EFECTOS DE LA RISA

Sabias que cada vez que ríes…

• Se mueve el diafragma, masajeando suavemente los órganos internos lo cual facilita la digestión, evita el estreñimiento, mejora la eliminación de bilis y toxinas y estimula el bazo.
• Los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 habituales y la dilatación de los alvéolos pulmonares se hace tres veces mayor lo cual mejora la oxigenación.
• Se ponen en movimiento cerca de 400 músculos, incluyendo algunos que sólo se ejercitan con la risa.
• Se lubrican y limpian los ojos con lágrimas.
• Se estiran las vértebras cervicales y se masajea la columna, soltando tensiones acumuladas.
• Se incrementa el ritmo cardíaco y la presión sanguínea se normaliza.
• Se producen dos tipos de neurotransmisores muy importantes para la salud: las endorfinas, (analgésico natural del organismo) y las encefalinas ( mediadoras del sistema inmune), por lo cual se evitan los dolores y se combaten virus y bacterias.
• Se reducen los niveles de estrés y se evita la depresión y la angustia.
• Las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.